Welkom bij Kwabek personal training. Trainingen zonder nonsens om snel je doel(en) te halen. Speciaal voor personal training aan huis of bedrijf. Ontdek hier meer over mij als jouw persoonlijke trainer en leer mij ook op een persoonlijk niveau kennen.
Veel mensen vermijden traditionele sportscholen, daarom bied ik individuele personal trainingssessies aan huis of op locatie. Bovendien kunnen je partner en kinderen tegen hetzelfde tarief deelnemen. Ook groepstrainingen en bootcamps behoren tot de mogelijkheden.
Kijk gerust rond welke mogelijkheden ik je als personal trainer en coach kan bieden.
Waarom regelmatig fitnessen heel belangrijk is:
- Fitness omvat veel meer dan alleen krachttraining, zoals velen denken. Ik geef je een directe en persoonlijke benadering waarbij je je hele lichaam op diverse manieren traint om zo snel mogelijk resultaat te behalen.
- Naast het opbouwen van kracht, verbeter je ook de coördinatie van je spieren. Krachttraining wordt niet voor niets neuro-musculaire-training (NMT) genoemd. Met deze training verbeter je de controle over je spieren en daarmee je bewegingspatronen. Dit is vooral voor oudere sporters van belang om fit te blijven en blessures te voorkomen.
- Conditietraining (cardio-vasculaire training/CVT) is eveneens essentieel. Hiermee train je je hart en longen, wat resulteert in een beter uithoudingsvermogen en weerstand. Een goed getraind lichaam heeft ook een hogere weerstand tegen ziekten, blessures en andere ongemakken.
- De combinatie van kracht- en conditietraining draagt ook bij aan een betere mentale gezondheid. Dit is vooral belangrijk voor mensen met een drukke baan of veel stressvolle momenten, waar ik uit persoonlijke ervaring over spreek. Regelmatig sporten kan helpen om een burn-out te voorkomen of ervan te herstellen.
Fitness is daarom geschikt voor iedereen van jong tot oud!
Voor vragen kun je me altijd een e-mail sturen of bellen voor informatie of om een afspraak maken voor een intake of trainingssessie. Meer informatie over mij vind je hier.
