Welkom

Welkom op mijn website, je vindt hier informatie over mij als personal trainer en ook wat persoonlijke informatie.
Je kunt hier bekijken welke mogelijkheden ik je als personal trainer en coach kan bieden.

Waarom regelmatig fitnessen heel belangrijk is:

  • Fitness is zo veel meer dan alleen maar krachtsport, wat de meeste mensen denken. Je traint je hele lichaam op verschillende manieren.
  • Je verbetert niet alleen je kracht, maar ook de aansturing van je spieren. Krachttraining heet ook niet voor niets neuro-musculaire-training (NMT). Met dit type trainingen verbeter je de controle over je spieren en dus de controle over je bewegingen.
  • Je verbetert daarom onder andere je evenwicht. Zeker voor de iets oudere sporters onder ons niet onbelangrijk!
  • Conditietraining (cardio-vasculaire training/CVT) is ook een belangrijk onderdeel van een fitness training. Hiermee worden hart en longen getraind en verbeter je dus je uithoudingsvermogen en weerstand. 
  • En heel belangrijk: een goed getraind mens heeft meer weerstand tegen allerlei ziektes en ongemakken, zoals bijvoorbeeld corona!

De combinatie van kracht en conditie verbetering zorgt er ook voor dat je mentaal beter in je vel gaat zitten. Dat is heel belangrijk als je een drukke baan hebt of veel stressvolle momenten en de huidige corona pandemie! (Ik spreek hier echt uit ervaring!). Regelmatig trainen kan daarom ook helpen om een “burn-out” te voorkomen of er van te herstellen.
Fitness is daarom geschikt voor iedereen van 10 tot 100!

Als personal trainer heb ik heel veel mogelijkheden je te helpen en coachen om:
– Je houding te verbeteren.
– Herstellen na een blessure.
– Herstellen van rug, knie en schouderklachten
– Je voor te bereiden op een prestatie voor een wedstrijd. Dat kan van alles zijn, van hardlopen tot bodybuilding.
– Je gewicht onder controle te krijgen. (Ik kan je helpen met een aantal simpele voedingsadviezen die echt effect hebben).
– Voorkomen van stress en burn-out verschijnselen.

Kijk rustig rond welke mogelijkheden ik je kan bieden om je doel(en) te behalen.
Voor vragen kun je me altijd mailen , bellen of direct op de site een afspraak maken voor een intake of training.
Meer informatie over mij persoonlijk vind je hier.
Lees ook de ervaringen van andere klanten.